mono witaminy bialko

[...] swój zestaw który jeszcze szamam i po włoszech który będzie mi bardzo potrzebny ---------------------------------------------------------- No to tak. Obecnie jem. 300gram mono zostało mi tak akurat do wyjazdu. Noz IV Witaminy Białko I końcówka spalacza akurat będzie do małych szlifów. Jak przyjadę z Włoch. Mono 500gram Carbo Końcówki Noza [...]

[...] W szczególności karmel oraz biszkopt :D Poza tym standardowo - witaminy, białko na zapas bo izolat na końcówce, cm3 co by na lato była jakaś kreatyna, bo jak na razie leci mono, a shaker i pillboxy dla brachola ;) /SFD/2017/3/22/d273e63602a84de6a1760ade6a7e9bf7.jpg I co by nudno nie było zdjęcie z dzisiejszego treningu [...]

[...] createston massiv, supreme mass bulider, lub np mozesz robic tak ze kupic carbo pur i bialko np matrixa i mieszac gainery wedle dowolnych proporcji do tego kreatyne najlepij mono witaminy bo to wazna opcja witamin a-z formula.... na taki cykl masowy moze byc na poczatek ... bedziesz blizej koncowi cylku to damy cos innego.... trening tak [...]

[...] : PYTANIE: wiec tak pierwszy cykl zaczynam w poniedzialek ze 100 metki na ok 4 tyg,zma,witaminy,bialko+gainery to suple jakie wchodza w sklad cyklu,miedzy tym cyklem bedzie mono+stack,witamint,zma,gainer+bialko przez ok 7 tyg. Nastepnie 10 ml deci + 100 metki + witaminy,zma gainer+bialko w ostatnim tyg wejdzie kre alkalyn + stack + jak zawsze [...]

[...] : trening silowy ok 45min do godziny, areoby na poczatek 20min potem bede zwiekszal do 40min beda to interwaly Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : thermo speed, mono, cellpump, bialko, hmb, arginina Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : chwilowo nie bardzo, pozatym bede brobowal redukowac bez wspomagaczy na samej diecie. [...]

[...] białka • Aktualnie 3000 kcal ○ Białko 25% około 2g na kg mc ○ Tłuszcz 30% około 1,2g na kg mc ○ Węgle 45% około 4g na kgmc SUPLEMENTY • Białko wpc 80 • Kreatyna mono • Witaminy/ mineraly • Przedtreningówka W załączniku aktualny plan treningowy oraz fotka. Aktualnie mój plan wygląda następująco: Robię cykle 8 tygodniowe gdzie 1-6 [...]

DT rano kreatyna 5g mono witaminy 1 kap. BCAA 5 kap glutamina 10 g przed treningiem Cell pump Po treningu BCAA 6 kap Glutamina 10 g Bialko i carbo . wieczor Bcaa 6 kap glutamina 10 g Bialko ,Gainer <carbo w razie brakow DNT rano 5 g kreatyny witaminy 1 kap BCAA 6 kap Glutamina 10 g Przed snem Glutamina 10g BCAA 6 kap, Carbo ,bialko i gainer [...]

DT rano 5g mono witaminy do sniadania, omega do posilku bogatego w tluszcz, po treningu 5g mono DNt rano g mono witaminy do sniadania, omega do posilku bogatego w tluszcz bialko wg brakow.

jest wiele opcji jedni doradzaja ryboze, inni tauryne, dextrose... mono to mono- zadziala:) kup sobie witaminki, jak jestes chudy to gainerka jakiegos bialko moze byc, zma tez jest spoko generalnie na pierwszy cykl kreatynowy mono i witaminy( bialko i/lub gainer nie zawadzi), przy dalszych cyklach stopniowo cos dorzucisz

[...] http://wklej.org/hash/98000c8ca11/ Trzymana w 95%, bez alokolu i innych Planowany trening: http://wklej.org/hash/e88b4809030/ Suplementacja w ciągu ostatnich 6 miesięcy: mono super pump 250 przez 6 tygodniu, aktualnie tydzien po cyklu, wczesniej przerwa wakacyjna (&gt; 3 miesiace), powrot do formy. W &quot;domowej apteczce&quot; [...]

[...] 3) waga/wzrost 93/179 4) staż treningowy:początek września można powiedzieć że 2 lata już 5) cel cyklu: masa 6) stosowane już wcześniej suplementy:Kreatyna vitalmax mono, Kreatyna hi-tec mono,mono Universala, białko ostrowia,białko vitamin shop, carbo bx,tauryna vitala,aakg vitala,żeń szeń naturell, witaminy i minerały nutrisearch oraz [...]

w nie dlugim czasie planuje zrobić 2 cykl i tak sie zastanawaim jaka opcja bedzie lepsza 1) cell pump + mono + zma + białko i carbo omega-3,i jakies witaminki (białko mam ostrowi i stosuje tylko po treningu) 2)albo sam cell pump i zamiast zma bcaa i bilaeczko , carbo oraz omega-3, i witaminy Zmieniony przez - abs33 w dniu 2009-07-31 12:02:51

[...] dobra diete i trening to byscie cos innego wymyslili "a masz dobrą regeneracje?" "a masz dobry szejker?" przy takiej ilosci towaru zrobiłbym 2 cykle 1:mono,dextroza,witaminy,gainer/bialko wedle braków w diecie,gluta 2:ko,zma,witaminy,bialko/gainer wedle braków w diecie podczas obu cyklu oraz w przerwie miedzy nimi bierz HMB [...]

po pierwsze chciałbym sprostować, z poszczególnych form kreatyny (mono, jabłczan, ka, ester, pirogronian itd...) zaden nie jest najlepszy, ot - kreatyna to kreatyna, czy wezmie sie na pierwszy raz jabłczan a na piąty mono, czy na drugi pirogronian a na 4 cytrynian - efekty masowe/siłowe/wytrzymałosciowe będą podobne. bzdurną jest nadzieja, że po [...]

[...] jeszcze raz i prosto No wiec jak weźmiesz teraz Xpanda to później nie będą na ciebie działac słabsze czy nawet mocniejsze stacki(ja w to wierze). Każdy powinien zacząc od mono-z dobrą dietą i treningiem efekty powinny byc super. Proponuje tobie taki cykl Kreatyna mono gainer/białko do braków w diecie Zma i Witaminy jezeli brak w diecie I na [...]

[...] jaki ze mnie schodzi podczas treningu. Witaminy i Minerały : Vitamin plus OLIMPU Magnez: piję dużo kawy (Chela Mag Olimp) Kreatyna: 5mg/dzień OLIMP - CREATINE XPLODE (bez mono) Czasem białko jeśli są braki w diecie. --- Trening Aerobowy W DT rano 40 minut na bieżni przed pracą - często na czczo. W DNT rano 60 miniut. 30 min bieżnia, 30 min. [...]

no-Shotgun rzadzi Jestem teraz na cyklu Shotgun/mono/BCAA/witaminy/białko i dieta zlapałem narazie 4kg w 3tyg, robiac aeroby 3 razy w tyg 30min jestem bardzo zadowolony. masz 300zł to 1)mono 500g w proszku -50zł 2)shotgun w szaszetkach 16x21gr =80zł 3) Białko optimum nutrition gold standard -2300g 160zł Dieta 5 posilków co 2.5-3h 1)7:00 Wychodzi [...]

[...] odrobione po wakacjach było 75kg teraz 81kg Cel 85kg do końca roku i zaliczenie biegów :) Suplementacja Posiadam Witaminy Białko Vitafit Whey protein concentrate I mono zostało mi jeszcze 3 tygodnie - 4 brania ( uniwersala) Carbo Niestety nie mam jak zrobić zdjęć bo aparat mam w domu chyba że kumpel przywiezie na stancje to parę fotek [...]

[...] Suplementacja, tutaj będzie różnie. Nie ma się tutaj co rozpisywać. Stała suplementacja to na pewno : -vit.C i inne witaminy (vita-min Olimp) -5g kreatyny mono ed -białko wpc zależnie od braków -carbo w dalszej fazie masy Okresowa suplementacja : -wszelkiego rodzaju przedtreningówki, aktualne Plutonium -bcaa -glukozamina -zma [...]

1 A 2 A 3 C 4 C 5 A 6 B 7 C 8 B C F 9 A 10 stała suplementacja mono, witaminy , carbo , gainery , białko 11 A 4e 5ab